🏋️‍♂️今日のトレーニングは背中にフォーカス！その中でも、効果抜群のワンハンドDYローイングをご紹介します💪✨ワンハンドだからこそ、背中の筋肉に集中しやすいんです。肘を意識して引くことで、自然と広背筋にアプローチします👀👍
自分は、まずはしっかりと伸ばしてから、肘で引くこの流れをしっかりと意識してます。簡単なので😁

感覚を掴むのは、人それぞれだと思いますので、意識しやすい動きを見つけるといいですね👍

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