今日のトレーニングテーマは「背中」！💪✨DYローイングでしっかりと背中を鍛えましょう。ポイントはネガティヴモーションを意識的に行うこと。重さに逆らうことで筋肉を伸ばし、普段使わない筋繊維まで刺激を与えます。ストレッチもしっかりと取り入れて、柔軟性もアップ👆

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Today's training theme is "back"! 💪✨ Let's thoroughly train your back with DY Rowing. The key point is to consciously focus on the negative motion. By resisting the weight, you stretch the muscles and stimulate muscle fibers that you don't usually use. Make sure to incorporate stretching as well to improve flexibility 👆

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