こんにちは、皆さん！💪✨ 今日の胸トレーニング、今回のポイントは、ネガティヴでボトムで3秒止めるやり方です。
重さは上がらないけど、筋肥大はネガティヴ重視。
年齢いってからは、重さ重視は捨てました。
このワークアウトでは、筋肉の成長を促進し、強い胸筋を作り上げることができます。普段のトレーニングに少し変化を加えて、新しい感覚を楽しんでみませんか？😊

ジムへお越しの際は、ぜひトライしてみてくださいね！私たちのスタッフがいつでもサポートいたします。フィットネスの目標を一緒に達成しましょう🏆

皆さんのトレーニング風景をシェアしていただけると嬉しいです📸

Hello, everyone! 💪✨ Today’s chest training—the main point this time is to stop for 3 seconds at the bottom in the negative phase.
You may not be able to lift heavy weights, but for muscle hypertrophy, the focus is on the negative.
After getting older, I’ve abandoned the emphasis on lifting heavier weights.
With this workout, you can promote muscle growth and build strong chest muscles. How about adding a little change to your usual training and enjoying a new feeling? 😊

When you visit the gym, please give it a try! Our staff will always support you. Let’s achieve your fitness goals together 🏆

We’d be happy if you share scenes from your training 📸

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