皆さんこんにちは！

昨日の腕トレです💪
久しぶりに二頭筋→三頭筋のスーパーセットで追い込みました！
たまにはいい刺激となり、１つのバリエーションですね！
1セット20回を3セット3種目ずつ
特に二頭筋は筋肉の形状的に回数に反応しますので、効果的👌
腕の筋力アップを目指したい方には、是非パーソナル受付てあります。
もちろん他部位も大歓迎！！

経験豊富なトレーナーが個別にアドバイスし、楽しくトレーニングができる環境を整えています。

ぜひ一度、無料見学や体験をしてみてください。あなたの目標達成を全力でお手伝いいたします！皆さんのご来店を心よりお待ちしております。

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