月曜日の脚トレ🦵
確か3種目目
何セット目かわかりません。
何回やったかもわかりません。
兎に角トレーニングは重さだけじゃなく、ネガティヴ重視でやった方がいい
動画、押されてます。
耐えれません💦

#脚トレ
#ポジティヴマインドセット
#筋トレ女子
#トレーニング効果
ネガティヴフェイズ