今日も出張パーソナルトレーニングを行ってきました！場所は愛知県春日井市当ジムのメンバー様は、現在2箇所でパーソナルを受けておられて、トレーニングに励んでいます💪初めてパーソナルトレーニングを…
🏋️♂️✨今日も充実の胸トレーニングを行いました！初めはスミスマシンでインクラインをスタート🛠️。ネガティブ動作ではゆっくり下ろして、ボトムでしっかり4,5秒止めてから上げる。効率的に胸筋を追い込み…
昨日のトレーニングは胸の日でした！💪✨スミスマシンを使ってベンチプレスを行い、胸の上部中央を狙ってみました。ギロチンスタイルでのワークアウトは、なかなか効きますね！🔥あなたも理想のボディを目指…
昨日行った背中のトレーニングです💪✨特に人気のあるベントオーバーローイングの様子を動画でお届けします🎥。このエクササイズは、広背筋をしっかりと鍛えるのに最適です。背中が強くなると姿勢も良くなり…